Month: February 2022

2021年11月16日から3か月が経過。Windfoil10回目です。
なぜ3か月空いたのか?理由はいくつかある。
一つ目は気温が低いことである。
2022年は最高気温が10度を下回る日が続いていた。
日本海側や北海道、本州の山間部は記録的な降雪が報じられるくら気温が低い。そうなると太平洋側でもそれなりに寒い。
うWindfoilは海に落ちる回数がWindsurfingより多い。
そうなるととってもやる気が削がれる要因となる。
２つ目は風の強弱である。
寒い時期に風がある場合、おおよそ1時間程度で集中して乗りたい。したがって、Windfoilのように準備に時間のかかる乗り物は避けたい。そのためWindsurfingすることになる。
というおもな理由が重なり3か月空いた。
3か月空白期間があって乗ることが不安だった。
セッティング最中にもボード運ぶ間にボード破損。ガラスクロス入り紫外線硬化剤が固まって使えない。などちょっとした出来事もあり、ああ春を感じさせる。
セッティングもなんとか終わる乗り始める。
最初の3分少々でメリーゴーランドをくらい沈。オーマイガー。そのあとおそるおそる前ストラップに足を入れながらちょい上らせ気味ではしる。あ～意外といけるかもね。と時間が経過すると南西の風が入ってきたため帰着。フィンに付け替えたところで今日のWindfoilが終わったという何とも言えない乗り始めとなりましたとさ。

健康診断結果をみた。
今年もBである。たった一つBがあるだけで全体評価でBとなる。
何がいけないかというとLDLである。
LDLとは悪玉コレステロールと言われているコレステロール。
LDLコレステロールが多いと心臓病や脳卒中を起こす動脈硬化になりやすい。
増加の原因をみると「飽和脂肪酸」の取りすぎが原因のこと。
「飽和脂肪酸」はバターや生クリームなどの乳製品や肉の脂身に多く含まれる。
が、毎朝トーストを食しているのでちょっとこれをやめろと言われると厳しいな。
以前、試しにオートミールなども試してみた。しかし気持ち悪くなってやめた。
朝のトーストと目玉焼きはどうしても食べたい。だから昼食や夕食を変えていくことが望ましい。何から変えるって。よく食べているものをピックアップしてそれらを変更するところから変えていく。

あかんとされているもの
・菓子パン
・肉の脂身
らしい。

それを
・野菜や海藻
・大豆
・魚
などに変える

ことが望ましいとされる。
魚が結構苦手なのでどうしようかな。

このメモ書きを覚えているあいだは気にしようと思う。