会社としてのWFH(Work From Home)が本格稼働して1週間が経過した。困ることって多いよねってことでこの1週間気をつけて生活したことを記載しておこうかなと思う。
スケジューリング
これ以外と重要で会社に行く、帰るというのがオン・オフの切り替えになってたんだなと。WFHになると切り替えがなくなるので強制的にオン・オフをつくっていかないとダラダラな生活になる。何かアウトプットに携わる職種として刺激の変化が日常と理想のギャップを発見しアウトプットにつなげる。と考えておりオン・オフの切り替えがそのギャップ発見に有効であったと思う。
この1週間でやったことはスケジューリングでおおよその時間割と項目を書き出しそれを消化するということをした。昼間はなんとかできるようになってきた。あんまり厳しくするとあと1か月もたないのでほどほどにしてる。
ジョギング
朝と夕方にジョギングをするようにしている。スケジューリングのはなしにも近いのだがオン・オフの切り替えをジョギングで代替している。あんまり距離を伸ばしすぎるともたないかなほどほどで。この目的は切り替えと健康維持が目的。
自炊
3食すべて自炊している。朝は平日はトーストといくつかのデッシュ。休日はサンドウィッチ。昼はごはん、みそ汁とお惣菜。夜は適当。ごはんは毎回炊き、みそ汁はインスタント。デリバリーサービスとか使いたいけど今は我慢。
ちょっと足りないのが筋トレで体幹トレーニングをしようかなと思う。
あとは読書が足りないなと。
来週は雨が降る日が多いのでランニングにタイミングを見極めないといけないなと。